Desde muito cedo e ao longo do nosso desenvolvimento, começamos a criar nossa forma de ver e interpretar o mundo a nossa volta. 

 

As nossas experiências, a educação que recebemos e até predisposições genéticas direcionam como vamos interpretar as coisas. Podemos chamar essas interpretações de crenças e muitas delas podem ser disfuncionais, afetando a nossa vida. 

 

Essas crenças geram pensamentos distorcidos que por sua vez afetam nossas emoções e nossos comportamentos, causando sofrimento. 

 

A Terapia Cognitivo Comportamental trabalha com a identificação das distorções e com estratégias para uma mudança emocional e comportamental.

 

A TCC tem apresentado evidências empíricas há cerca de 40 anos em relação à sua eficácia no tratamento dos mais diversos transtornos psicológicos bem como nos conflitos, problemas e instabilidades comuns nas nossas vidas.